Gute Neujahrsvorsätze

Wer kennt sie nicht, die guten Neujahrsvorsätze?! Wir haben euch die Klassiker herausgesucht und geben Tipp´s, wie ihr diese auch nach der anfänglichen Euphorie weiter durchziehen könnt.

• Zeit für sich selbst

Um sein Leben im Gleichgewicht zu halten, sind soziale Kontakte und Zeit mit sich selbst zu verbringen sehr wichtig! Dazu können die Hobbies zählen, Zeit mit seinen Freunden zu verbringen oder einfach auch mal alleine zu entspannen. Das hält die Psyche fit und leistungsfähig. Außerdem wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus. So kann auch der nächste Punkt „Zeit für sich selbst“ bedeuten.

• Bewegung und Sport

Ob alleine oder gemeinsam: Sport hält gesund, macht fröhlich und steigert die Konzentrationsfähigkeit! Konkrete und realistische Ziele sind Motivatoren, die den „inneren Schweinehund“ überwinden sollten. Damit du deine perfekte Sportart finden kannst, kannst du Verschiedenes ausprobieren. Viele Sportvereine und Fitnessstudios bieten kostenlose Schnupperkurse an. Da sollte für jeden etwas dabei sein!

• Gesündere Ernährung

Eine gesunde Ernährung wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus, sondern steigert ebenso das Wohlbefinden. Damit die Umstellung leichter fällt, kann man sich einen wöchentlichen Ernährungsplan erstellen. Kleiner Tipp: Verbietet euch nichts Süßes. Mit der goldenen 80/20-Regel fährt man ganz gut 😉

• Zeit für Familie und Freunde

Für Zufriedenheit im Familien- und Freundeskreis ist es sehr wichtig, sich ausreichend Zeit zu nehmen. Gemeinsame Unternehmungen fördern den Zusammenhalt und du hast immer Ansprechpartner, die hinter dir stehen. Damit du keine Termine vergessen kannst, hilft ein Terminplaner ungemein. Gerne kommst du bei uns vorbei (eine Geschäftsstelle der Sparkasse Waldeck-Frankenberg) und holtst dir einen Kalender.

• Weniger Müll produzieren

Natürlich lässt sich (Plastik-)Müll momentan leider noch nicht vollständig vermeiden. Wir alle können jedoch einen erheblichen Beitrag für eine gesündere Erde leisten. Dies fängt schon im Kleinen an, in dem wir im neuen Jahr z.B. gänzlich auf Plastiktüten verzichten können und stattdessen einen Stoffbeutel zum Einkaufen mitnehmen.

 

Wir wünschen euch eine tolle Silvesterparty und einen guten Start ins neue Jahr 2019!

Hier gehts zum Steckbrief von Marlene.