Tipps gegen die Hitze

Es ist wieder heiß – richtig heiß! Nur worauf sollte man am besten bei solchen Temperaturen achten? Da können wir helfen: Wir haben die besten Tipps für dich zusammengestellt! Mit denen wirst du die kommenden Hitzewellen ganz sicher überstehen 🙂

Tipp 1: Durchzug am Morgen

Morgens nach dem Aufstehen solltest du einmal richtig durchlüften. Da ist die Luft noch schön kühl. Anschließend heißt es aber: Rollos runter und Fenster zu, auch wenn das an einem schönen Sommertag mehr als schade ist.

Tipp 2 : Auf kalte Duschen verzichten

Direkt danach sich mit einer kalten Dusche zu erfrischen, ist keine gute Idee. Dies hört sich zwar verlockend an, aber damit kühlst du dich nur kurzfristig. Danach fängt dein Körper nämlich gleich wieder an nachzuheizen.

Tipp 3: Energizer nutzen

Damit sich deine Haut nach dem Duschen deutlich kühler anfühlt solltest du unbedingt deinen Körper mit ausreichend Bodytonic einreiben.

 Tipp 4: Schön leicht schlemmen

Da dein Kreislauf an so heißen Tagen eh belastet ist, solltest du am besten leicht verdauliche Speisen zu dir nehmen. Wie wäre es denn zum Beispiel mit einem schönen Obstsalat?

Tipp 5: Kaffee weglassen

Viele denken zwar, dass Koffein langfristig den Kreislauf auf Touren bringt, aber leider hält dies nur von kurzer Dauer an, weshalb du lieber auf deinen Morgenkaffee verzichten solltest.

Tipp 6: Lockere Kleidung

Selbst die besten Anti-Hitze-Tipps helfen nicht viel, wenn man in langer Jeans und Pulli draußen ist. Viel besser sind möglichst locker geschnittene Klamotten wie zum Beispiel ein Sommerkleid oder kurze Shorts.

Tipp 7: Das Auto stehen lassen

Auto fahren ist zwar komfortabler, aber bei solchen heißen Temperaturen staut sich dann nur die Hitze, Also lieber das Fahrrad aus der Garage holen und den kühlen Fahrtwind genießen.

Tipp 8: Ab ins Wasser

Keine Frage: Im Sommer ist ein schattiges Plätzchen am Wasser der angenehmste Aufenthaltsort. Wie wäre es also mit einem Ausflug ins Freibad oder an den See?

Tipp 9 : Ausreichend eincremen

Creme dich mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein. Deine Haut wird es dir danken, wenn du dich vor der UV-Strahlung ausreichend schützt.

Tipp 10: Leckere Sommerdrinks

Mmmh, bei solchen Temperaturen schmecken eiskalte Drinks besonders gut!  Doch welcher Drink schmeckt auch wirklich? Um dies herauszufinden, schau doch zu einem späteren Zeitpunkt auf unserem Blog vorbeischauen – Stay tuned! 🙂