Immunsystem fit halten

Nicht nur die Finanzen, sondern auch unsere eigene Gesundheit halten wir bei der Sparkasse stets im Blick. Das gilt besonders bei dem schnell fortlaufendem Wetterumschwung im Herbst.
Meist weiß man eigentlich gar nicht so genau, für welche Jacke man sich in dieser Jahreszeit entscheiden soll. Mal ist es zu kalt mit der Sommerjacke und manchmal doch viel zu warm mit einer Winterjacke. Dazu kommt die Grippewelle, die schon wieder an die Tür anklopft….
So sollte besonders darauf geachtet werden, sich häufiger die Hände zu waschen und sein Immunsystem mit viel Sport und einer gesunden Ernährung fit zu halten.

Es gilt also eine ganze Menge zu beachten, also wie bekommt man alles unter?

Wissenschaftlich ist bewiesen, dass man sich eine Gewohnheit innerhalb von 28 Tagen antrainieren kann, sodass diese für den Geist ganz normal geworden ist.

Dadurch kann man jeden Tag beginnen eine weitere Gewohnheit hinzuzufügen und damit zu einem gesünderen Lebensstil beizutragen.

Ich habe heute zum Beispiel damit begonnen jeden Tag einen Apfel! Zusätzlich checke ich nun immer das Wetter, indem ich vor die Tür trete und den live-Test mache. So konnte ich mich zumindest in den letzten Tagen perfekt vorbereitet aus dem Haus begeben.

Und wie bereitest du dich vor? 🙂